大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清明传统文化美篇题目的问题，于是小编就整理了1个相关介绍清明传统文化美篇题目的解答，让我们一起看看吧。
认真坚持练习几年太极拳会有什么收获呢？
谢谢邀请回答，谈谈我的切身体会吧
在没练太极拳之前浑身很痛，特别是两个肩膀，而且胃部经常会有恶心感，去医院检查了几次，拍胃镜都没有什么问题，也没找到原因。
因为我是一个用电脑工作的人，长期这样子十几二十年的工作，颈椎有问题，肩膀也是很酸痛。为了改善体质，我选择用太极拳来锻炼。
当然练太极拳刚开始的时候并没有那么神奇，渐渐的才体会到其中的乐趣，颈椎改善了，那种恶心感觉慢慢消失，然后肩膀也没有酸痛。
还有一些体会，睡眠很充足，不怎么感冒。我以前每年会感冒好几次，现在一年最多感冒一两次，这就是我坚持练功几年后的切身体会。最后是我还得到了一些什么好处呢，就是我感觉自己的活力比以前多了。运动不会那么疲软。
这就是我坚持几年练太极拳功夫，得到了最大的体会，从旁边朋友侧面了解，也差不多有这些功效。分享这些体会，希望能让大家坚信，锻炼太极拳对身体是有很大的好处。
这个问题问我到是比较合适。我接触太极拳是2005年，正好外地来了朋友，要求去温县陈家沟看看那的太极拳。当时河南登封武校多，全国各地地来学少林功夫的人非常多，而陈家沟也有很多太极拳学校。但是人较少，基本上都是老弱病等来学习，年轻人比较少，没法和登封武校比较。因此，我对太极拳有了一些了解，准备拍摄太极拳的发展和传承，于是住在陈家沟一所太极学校，边学习边拍摄，在一个月的时间里，没有拍到好片片，到是学到了一套陈氏太极拳老架一路。说实话，太极拳不光是强身健体，还有实战之功能。就看师傅是怎样教，学生怎样学的。从我学到这套拳后，没有坚持锻炼，只是三天打鱼两天晒网的，就这样也感觉非常好。练和不练就不一样，单从锻炼身体的角度来说，可调节呼吸，增强免疫力和肌肉骨胳之力。通过锻炼，对柔韧性、灵活性、协调性、反应能力都有提高。除青少年外，特别适合老年人来练。练习中可以有不同姿势的调整，（高、中、低姿势）还可以有快慢的调整，不受场地的限制。篇幅有限，不再啰嗦了，大家一练便知其中的滋味！
我2009年因心脏病住院并做了三个心脏支架，出院时医生让我加强锻炼，我偶尔发现医院墙上写着太极拳是恢复健康最好的选择。出院半个月后就开始学习太极拳，模仿别人动作去打，几套拳练下来后感觉特别累，往家走的劲都没有了。我决定退下来自己打，在网上找到许多有关太极拳的理论知识，锁定杨氏太极拳第五代传人，李占英老师的太极拳教材和视频，反复抄写背诵，老师的演练视频我一天要看上十几次，每个动作我都仔细的去领会，悟出其中的攻防含义。太极拳栏目的知识我天天看，而且经常发表评论，功夫不负有心人，我风雨无阻又自己练了七年。这十几年再没因心脏病住过医院，原先腰椎间盘突出压迫神经，走路直不起腰来，左腿好象短一截，走路一歪一拐地，通过太极拳锻炼，现在能直起腰来走路了，而且腿也练出了内劲，感觉全身轻松灵便，遇事反应快，大脑感觉没衰老，网络知识接受快，微信，美篇，美图秀秀，小年羔，彩视，网上购物，抖音…等等，我都是自学的。这也是太极拳给我带来的收益，因为打太极要加意念，要用大脑发出指令，去完成每一个动作。拳友们都说我打太极真的受益了，就跟变了一个人似的！喜欢太极拳的友友们，不要象我病了才去学太极拳，要趁早锻炼，老了才少生病少受罪。坚持练太极拳不是件很难的事，因为每天听音乐，手舞足蹈会很开心快乐。而且每天精力充沛，天天好心情！我文化有限，有些好的体会
能认真坚持练习太极拳几年肯定会有很大的收获的。
1、身体健康得到很大改善，少生病，感冒等。体格则是瘦而健、肥而壮。
2、身体及四肢经常运动，肯定是灵活的，有劲的。
3、如能按太极的要领来认真练，则气血旺盛，身心愉悦。
4、太极讲松静，修身修心。体松心静，久练使人心平气和，气势沉稳。
5、太极拳不仅是健身、养生方面很好的运动，有条件练好了也具有防身、技击的作用。
6、太极拳博大精深，拳理、拳法深奥，认真坚持练习几年只能算初步，更大成就则需良师益友，金钱、时间、地点及家人的支持。
7、杨氏太极前辈讲过：要把太极拳当一艺、一道来研究。名不要、利不要，太极功夫成矣。
还有很多练太极拳的好处，则是仁者见仁、智者见智。就像我国传统瑰宝中医药一样，不夸大，也不贬低。事实摆在哪里，都能为人民健康、幸福起到很好的作用。
到此，以上就是小编对于清明传统文化美篇题目的问题就介绍到这了，希望介绍关于清明传统文化美篇题目的1点解答对大家有用。