大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于传统文化以及武术训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍传统文化以及武术训练的解答，让我们一起看看吧。
传统武术怎么练柔韧性？
1. 传统武术可以通过特定的训练方法来提高柔韧性。
2. 原因是传统武术注重身体的灵活性和柔韧性，因此在训练中会有一系列的练习来增强身体的柔韧性。
例如，进行各种拉伸运动，如分腿、开肩等，可以增加关节的灵活性和肌肉的伸展性。
同时，进行一些特殊的柔韧性训练，如倒立、翻滚等，可以提高身体的协调性和柔软度。
3. 此外，传统武术中还有一些特殊的功法和技巧，如太极拳的慢功练习、气功的呼吸调节等，这些练习也可以帮助提高身体的柔韧性。
通过持之以恒的训练，可以逐渐增加身体的柔韧性，提高武术技艺的水平。
传统武术中练柔韧性的方法主要包括正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿、高抬腿、弓步压腿、正一字马、单脚站立、行步揉身等。通过这些训练，可以拉伸腿部肌肉、提高身体的柔韧性和平衡能力，为更好的掌握武术动作要领奠定基础。
在现代科学的分析下，学传统武术和学第八套广播体操加一点点现代搏击技巧的人，哪个实战更强？
传统武术的练习， 分为三个阶段。练技，练功，练打。
练技也就是练套路，练表演，主要是通过练习招式套路，训练身体的协调性，观赏性。
练功就进一步了，比如绑沙袋，打桩，练拳，掌，指，肘，腿的力量。
现在的练传统武术的，基本都停留在这两个阶段。初级的，为了锻炼身体，增加才艺，甚至拍电影，练习套路招式，也就是花架子，花架子练好了就能作为一个职业了，比如李连杰，吴京等打星。
也有好多人是真练功，也真练出了真功，比如我说过的我的发小，用拳头砸玉米，十多年练出的拳劲，还比如在武林风的舞台上，有过一个练八卦掌的师父，此人每天在北京朝阳公园拍树，几十年的真功夫，如果人被他们二位打上一拳，拍上一掌，肯定骨断筋折，这是真功夫。可是那位练八卦掌的师父，在擂台上却输了，为什么？他不会打人，也打不着人。树是死的，人是活的，所以他把自己累瘫了，也没有打到对方一掌，这就是练传统武术的最大的缺陷，没有练打。
传统武术在冷兵器时代，肯定是能打的，他是杀人技，这是毋庸置疑的，只不过在现在社会，再也不需要这种技术，老师傅们也轻易不传授，继承者也不在像古代那样刻苦练功。打个比方，杨露禅能不能打？肯定能打，不然不会有那么大的名头，帝师翁同龢亲自写文章记录的，肯定是真功夫。
他的儿子杨班候也真能打，可是他们俩教的徒弟，就不能打，因为他们没有教徒弟们打人的技术，他们把太极拳改头换面了，删掉打人的手法，把速度放缓，传授给北京那些八旗子弟。到了第三代杨澄甫，进一步改变，把杨氏太极拳几乎彻底改变成太极操。
我们的现在社会，商业第一，挣钱第一，法制社会，不打人还有人碰瓷呢，谁还敢教敢学打人的技术呢？所以就没有人去学打人的技术，刻苦练功的都没有多少。
传统武术已经不是技击的手段，而是变成了传统文化，他的性质发生了根本的变化，以表演，健身，产业经济为主，几乎没有一点技击性，我们看那些练传统武术的，上台比武的几个人，雷雷，马保国，还有咏春那几位师傅，他们的技术和练搏击的，真是没有一点抵抗力，所以只要是年纪身体都差不多的两个人，稍微练点搏击技术的，可能都会击败练传统武术的。
传统武术已经不适合搏击的行业，随着时代的变迁，可以整体退出搏击格斗的领域，正式成为健身表演项目了。
在科学的分析下
谁分析的？分析的对象都有谁？
什么机构负责分析测试的？
具体数据在哪里？
“还第几套广播体操加点搏击技巧”这句话就总结的模棱两可，概念模糊，逻辑不清，意义不明，就这还提什么“科学”!
拿科学当幌子吧！了解武术吗？练过搏击吗？
发现一个有趣的现象……网络上凡是黑某某事物的人，仔细考量一下，结果八成以上都是对该事物——毫无了解，只见过皮毛，甚至道听途说，人云亦云的人[抠鼻][抠鼻]
在现代科学的分析下，学传统武术和学第八套广播体操加一点点现代搏击技巧的人，哪个实战更强？
答，学第八套广播体操加一点点现代搏击技巧的人实战更强，因为：
（一）广播体操编排的非常科学，可以使人的身体各部位都得到锻炼
（二）现代博击会一点就能用的上，何况是教练一对一的亲自“喂”，不脱离实际
（三）传统武术目前没有真正好的老师，有的“大师”是跟电视上学的
（四）传统武术目前都是以套路为主
（五）传统武术良莠不齐，有的传统武术不成熟，连发力都不会
（六）练传统武术的以为能用套路打人
（七）出头露面的“传武”都是些什么人？
传统武术起源于模仿动物搏击，是人类参考动物搏击，再经过人类智慧提炼、总结的结晶，它作为一种搏击技术直接服务于实战，并在实战中不断升华、发展。在枪炮出现以后，传统武术越来越失去它的实战价值，再厉害的高手也敌不过一颗子弹。这种结果必然导致传统武术的两个走向，一个是传统武术被社会的重视程度严重降低，另一个是传统武术的价值向养生、观赏性衍变。当今社会所流行的传统武术已经面目全非。
当今传统武术，它的训练强度、训练方法、训练目标与现代搏击术不可同日而语，现代搏击术的整个训练体系直接为实战服务，讲求的是力量、速度、耐力、灵敏、抗击能力、距离感、实战心理、实战经验等。对于实战而言，它的训练效率是传统武术的数倍或数十倍，传统武术肯定不是现代搏击术的对手，这个结论实际上从传统武术与现代搏击术的对阵中已经充分体现出来，只不过是一些人不愿意接受和面对而已。
当然，传统武术也不是一些人认为的那么不堪，对于那些在传统武术训练中注重实战训练的练家子，也同样具备很强的实战能力，对付那些没有练过搏击或学艺不精的人是没有问题的。
传统武术实战究竟要不要上加具练外力和硬功？
传统武术实战究竟要不要上加具练外力和硬功？答：传统武术即然是武术，在切磋中就可能使用不当会伤着。为避免意外发生，适当的加一些防护措施还是有必要的。中国传统武术，可以说不论那门那派，除了拳架、套路、手眼身法步的训练以外。都会有再练习一些辅助的功法；比如全身上下的靠打，手掌的拍打，指头上的插戳等。第一为了保护自己，第二就是为了一招毙命。比如太极拳在功夫纯熟以后，在全身放松的情况下，抖大杆子、转石球、揉太极棒等，就是为了在实战时增强气血劲力。而八卦掌老前辈在练习转圈时，腿裆夹着扫笞，胳膊上放上二三十斤的铁棍，也是在培养功夫和气力。(但这些和举重运动员健美人员练习肌肉的力量是不同的)另外八卦掌，用时以掌和指为主，所以对掌指的要求都很高，不论是拍、是削、是砍、还是插，或者戳。都需要对掌和指再加额外的训练，比如硃沙掌等，每天或经常的都要用药水漫泡拍插。才能再对敌时，起到一击毙命的效果。但是那些为表演而表演的气功、硬功，是不用去练习的。那些个气功、硬功可以说在对敌时，是没有任何用处的，也没有那个时间。回答完毕。
传统武术中内家拳不练硬功和蛮力，它们练的是“劲”，实际上也是在练硬功和外力的，只不过练的方式不一样、表现的的方式不一样、表述的模式不一样；
大成拳是要练的，所谓硬功主要是靠站桩来得，坚持站桩练功可以使人体的抗击打能力增强，骨质密度增强也是抗击打的一个方面。站桩也同样在锻炼肌肉和力量，它练的是我们平时很少用到的“惰性肌肉”和人体本能的发力方式“整劲”、“内劲”。
传统武术在实战对抗训练中也要适当加护具防具，只要不妨碍整体性和体感就好，不要用”传统武术戴上护具影响招法技法”的理由而不进行实战对抗的训练，没有对抗的”拳”都是没有意义的。
为什么说有一定“外家”功夫或者武术底子的人学习内家拳（大成拳）会更快更好呢？原因就是他们有“硬”和“力”的基础后，再来训练内家拳（大成拳）的松、柔、神、意就会更快更深地体会，有对比就知道如何提高……。所以，大成拳（内家拳、传统武术）在 初期是需要戴上护具训练题主说的”硬功”和“外力”的，包括正确的型，然后才是得劲，得意，……
到此，以上就是小编对于传统文化以及武术训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于传统文化以及武术训练的3点解答对大家有用。